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【比較画像あり】鈴木亮平、20キロ減量&30キロ増量させた方法が凄い!

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1: muffin ★@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:45:33.21 ID:CAP_USER9

https://mdpr.jp/news/detail/1656926
2017-01-20 12:23

俳優の鈴木亮平が20日に放送されたNHKの情報番組「あさイチ」(毎週月曜~金曜あさ8時15分)に出演。
役作りのため、20キロの減量、30キロの増量を行ってきた鈴木は体重増減法を明かした。

2015年放送のTBS系ドラマ「天皇の料理番」では、病に冒された役を演じ20キロ減量。
その直後には、映画「俺物語!!」(2015年公開)で巨漢の男子高生を演じるために30キロ増量させ、ストイックな役作りは大きな話題を呼んだ。

減量時には75キロから56キロ、増量時には56キロから86キロと驚きの体重の増減を行った鈴木。
「体重を増やすのと減らすのではどちらが大変?」といった質問を受けると「一概に言えない」としながらも
「ある程度まで痩せるのは簡単なんですよ。太るのは無理して食べなければいけないので辛い。痩せるといった状態からやつれるといった状態になるときは、精神的にやられる。
栄養失調の状態になるので本当に辛いです。どちらかといったら痩せるほうが辛いです」と回答した。

減量時には怒りっぽくなったり、頭が働かなくなったりと「人格が変わっていく」と苦悩を明かした鈴木は、簡単に取り入れられるアドバイスとして、小さいスプーンで食べることを紹介。
減量時に食べていたものは、キャベツやボイルした鶏むね肉、オートミールのおかゆなどで
「小さいスプーンで食べることでより噛むんです。小さなスプーンでちょっとずつ食べていくのは良いかもしれないです」と指南した。

反対に増量するときは、蒸しパンを食べていたそうで、およそ20分で満腹感が得られることにふれながら「20分間が勝負。これ(蒸しパン)を詰め込むんです」と説明。
蒸しパンを選んだ理由は、彼の好物であることと「カロリーが稼げるんです(笑)」と話した。

また、MCのV6・井ノ原快彦より健康を心配されると「検査に行くと、まったく問題ないと言われました」と回答。
しかし「消化ってすごく体力を使うらしいんです。なので、朝起きても疲れが全然取れていなくて。
いつも疲れとの戦いでした」と増量の裏にあった苦労を明かした。(modelpress編集部)

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32: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:42:08.93 ID:9WxOeC280
>>1の写真よりも↓こっちの撮影終了時の方がもっと痩せてない?
no title

35: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:52:38.64 ID:58Zem5EQ0
>>32
これテロないと誰かマジで分からんな

36: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:55:08.97 ID:9WxOeC280
>>35
なんか鳥山明のキャラっぽいよね

37: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:00:48.58 ID:XfCvITYd0
>>32
ここまで落としたことがあるんだね、すごい
今はまだ若いからいいけど将来心配になるわ

66: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/21(土) 09:53:39.42 ID:zTNjDR2e0
>>32
想像以上に痩せてた
これなら死期のせまった病人に見える

2: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:47:18.37 ID:oqTYWzL80
やりすぎるとトム・ハンクスみたく糖尿ならね?

24: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:14:37.94 ID:YwFF5Msm0
>>2
ダラス・バイヤーズクラブの減量でマシュー・マコノヒーは失明しかけた
同じ作品で減量したジャレッド・レトは何度も減量増量繰り返しても平気
やっぱり元の体質が違うんだろうなあ

3: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:48:05.54 ID:fdTXtO9g0
ミスターマッチポンプ

4: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:48:45.28 ID:CzlUpxAd0
役者バカ
だがそれがいい

5: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:51:49.76 ID:USlQt2da0
英語ペラペラらしいしハリウッドのノウハウを知ってるんじゃない

7: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:53:48.57 ID:9F/+akvC0
平成のロバート・デ・ニーロ

8: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:54:23.39 ID:aXkLYK7M0
だから何?としか思わない

9: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:54:24.52 ID:ql/G8VvY0
代表作は変態仮面

11: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:56:12.39 ID:uUddKaZP0
>>9
素晴らしい

50: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 21:06:40.87 ID:e3c9Ndhv0
>>9
実際に変態仮面のイメージが強い。

10: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:56:04.74 ID:2TWfH1gQ0
マシニストの俳優はもっと役作り凄かった

15: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:58:49.33 ID:1oNynOFd0
体重の増減でしか話題にならない奴

16: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 18:59:25.97 ID:100Z+mLo0
禿げるで

19: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:01:38.78 ID:W0tpIoh20
ジャニーズには絶対不可能なことしてるな
これぞ役者魂

41: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:27:41.26 ID:xBI5vVmc0
>>19
僕のいきる道をみて、草なぎ君凄いなと思ったけど

20: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:02:08.53 ID:i/90J4b80
体、壊すぜ。
極端な体重の増減を繰り返すたびに
ものすごいダメージが蓄積していってると思う。

22: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:02:35.70 ID:E0LsMEaj0
俺も飯屋で大盛りにしたときはとにかく
満腹中枢が反応する前に必死にたいらげることに意識を注いでるな
何と戦ってるのかわからないんだよ

23: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:05:01.83 ID:lrDdh7yd0
納豆キャベツを食べてたって言ってたじゃん
千切りだと満腹感が無いから大きく切って、ドレッシング類は使いたくないけど
そのままでは味気ないので納豆を入れたら美味しかったと

26: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 19:21:47.55 ID:y8I4NjejO
これわ凄いな(笑)役者魂て言われたら納得する。
脱いだら女優とかわ絶対認めない。AV女優のがまし。

38: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:04:07.24 ID:QQYI87Ir0
骨はスカるかもね

39: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:04:36.43 ID:/wy200Ta0
男だけどこの俳優さん好きだわ俺
因みにホモではない

40: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:22:03.90 ID:YQnNEywl0
早死にするよ

43: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:31:01.73 ID:MMzaWnbv0
たまたま見たけど飢えると精神状態にダイレクトに来る話が興味深かったな
この人話題が豊富だしタレントとしては好きなほうなんだけど
でも演技には全然心惹かれないんだよな

44: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:44:36.60 ID:vUdFbwff0
英語も堪能らしいしハリウッド行けよ

46: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:55:57.03 ID:j772Qmm/0
クリスチャンベールもすごい減量と増量やってたよな
あっちはステロイドも使ってるんだろうけど

48: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 20:59:26.90 ID:S5UNgoLE0
早死にするぞ
無茶したなぁって後悔するんだろうな

53: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 21:47:13.80 ID:8hV+N8Fz0
役者としては立派じゃん
文句言う奴は何なんだよ

54: 名無しさん@恐縮です@無断転載は禁止 2017/01/20(金) 22:02:07.39 ID:aKc++9tg0
イッパイアッテナの声はすごくよかった
あれから結構好きになった

スレッド:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1484905533/

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